Eva, 25: Két gondom van. Az egyik, hogy nem vagyok megelégedve az alakommal. Lehetne szebb lábam... A másik hogy online vállalkozási ötletet keresek. VÁLASZ: Azt mondják, nincs olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával. Persze azért nem kell azonnal plasztikai sebészhez fordulni. Az drága, nem veszélytelen és nem mindig sikeres megoldás. A legegyszerűbb és legjobb megoldás a célirányos testedzés. A legegyszerűbb alakformáló edzés az úszás. Hátránya, hogy minden testrészt edz pedig lehet, hogy csak egyes testrészek edzéséére lenne szükség. Sokan a futásban hisznek, de nagy hátránya, hogy szinte kizárólag a lábakat erősíti. Vannak olyan edzések, amelyeket bárhol, bármikor végezhetsz. A munkahelyeden, sorban állás vagy utazás közben, pihenés közben... Tanuld meg ezeket az edzésmódszereket. Rendeld meg az Alakformáló iskola távoktatási oktatóanyagot 12.000 forintért (A pénzt a címemre kell elküldened: Beer Miksa, 24300 Backa Topola, Baranjska 19, Szerbia). Majd küldj egy e-mailt a neveddel. Az oktatóanyagot erre a címre küldöm. A távoktatás a másik kérdésedre is választ ad: Ha megtanulod a gyakorlatokat, indíthatsz távoktatási testedző oktatást, klubot vagy lehetsz testedző tanácsadó.